{"id":25500,"date":"2025-09-02T07:58:08","date_gmt":"2025-09-02T05:58:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/?p=25500"},"modified":"2025-08-28T14:13:02","modified_gmt":"2025-08-28T12:13:02","slug":"5-idees-de-gouters-faits-maison-pour-les-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/2025\/09\/02\/5-idees-de-gouters-faits-maison-pour-les-enfants\/","title":{"rendered":"5 id\u00e9es de go\u00fbters faits maison pour les enfants"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">Le go\u00fbter est l\u2019un des moments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des enfants : une petite pause gourmande apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole ou les activit\u00e9s. Plut\u00f4t que d\u2019opter pour des biscuits industriels, pourquoi ne pas pr\u00e9parer des <strong data-start=\"710\" data-end=\"734\">go\u00fbters faits maison<\/strong> ?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Plus sains, \u00e9conomiques et tout aussi savoureux, ils permettent de r\u00e9galer les petits tout en ma\u00eetrisant les ingr\u00e9dients.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Dans cet article, nous vous proposons <strong data-start=\"899\" data-end=\"951\">5 id\u00e9es de go\u00fbters faciles, rapides et gourmands<\/strong> \u00e0 r\u00e9aliser sans prise de t\u00eate. Au menu : bouch\u00e9es au riz souffl\u00e9, petit \u00e9colier maison, cr\u00eapes, banana bread et barre de c\u00e9r\u00e9ale. Des recettes adapt\u00e9es aux enfants, id\u00e9ales pour varier les plaisirs et faire du go\u00fbter un vrai moment de bonheur partag\u00e9.<\/p>\n<h2>Bouch\u00e9es au riz souffl\u00e9 : le go\u00fbter qui fait voyager<\/h2>\n<p>Envie d&#8217;un go\u00fbter r\u00e9confortant rapide \u00e0 pr\u00e9parer ?<\/p>\n<p>Les bouch\u00e9es au riz souffl\u00e9 et guimauve sont le compromis parfait entre croustillant et fondant. Faciles \u00e0 r\u00e9aliser avec seulement quelques ingr\u00e9dients, elles rappellent les c\u00e9l\u00e8bres <strong data-start=\"384\" data-end=\"408\">Rice Krispies treats<\/strong> am\u00e9ricains. D\u00e9couvrez la recette sur notre compte Tiktok \u2b07\ufe0f\u2b07\ufe0f<\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" style=\"max-width: 605px; min-width: 325px;\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@autourdugateau\/video\/7530627497449426178\" data-video-id=\"7530627497449426178\">\n<section><a title=\"@autourdugateau\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@autourdugateau?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@autourdugateau<\/a> Recette express de barres au riz souffl\u00e9 : Ultra croustillantes, pr\u00eates en quelques minutes et sans cuisson \ud83d\ude0d Parfaites pour les petites faims ou en snack maison \ud83d\udcaa <a title=\"autourdugateau\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/autourdugateau?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#autourdugateau<\/a> <a title=\"cakedesign\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cakedesign?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#cakedesign<\/a> <a title=\"cakedesigner\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cakedesigner?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#cakedesigner<\/a> <a title=\"cake\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cake?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#cake<\/a> <a title=\"cakeart\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cakeart?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#cakeart<\/a> <a title=\"cakelover\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cakelover?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#cakelover<\/a> <a title=\"pastryart\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pastryart?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#pastryart<\/a> <a title=\"pastry\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pastry?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#pastry<\/a> <a title=\"pastrygram\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pastrygram?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#pastrygram<\/a> <a title=\"pastrylife\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pastrylife?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#pastrylife<\/a> <a title=\"pastrylove\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pastrylove?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#pastrylove<\/a> <a title=\"foryourepage\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryourepage?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#foryourepage<\/a> <a title=\"foryoupage\u2764\ufe0f\u2764\ufe0f\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryoupage%E2%9D%A4%EF%B8%8F%E2%9D%A4%EF%B8%8F?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#foryoupage\u2764\ufe0f\u2764\ufe0f<\/a> <a title=\"recipe\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/recipe?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#recipe<\/a> <a title=\"recette\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/recette?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#recette<\/a> <a title=\"recipesoftiktok\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/recipesoftiktok?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#recipesoftiktok<\/a> <a title=\"gouter\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gouter?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#gouter<\/a> <a title=\"goutermaison\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/goutermaison?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#goutermaison<\/a> <a title=\"recettemaison\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/recettemaison?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#recettemaison<\/a> <a title=\"\u266c APPELLE TA COPINE - GIMS\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/APPELLE-TA-COPINE-7507202788041132033?refer=embed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266c APPELLE TA COPINE &#8211; GIMS<\/a><\/section>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>Ces bouch\u00e9es se pr\u00e9parent en un rien de temps et disparaitront tout aussi vite, qu&#8217;en pensez-vous ?<\/p>\n<h2>Petit \u00e9colier maison : le go\u00fbter \u00e0 mettre dans son cartable<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/materiels-biscuits-sables\/7751-kit-biscuit-classic.html\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-25631 alignright\" src=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-300x300.jpg\" alt=\"kit biscuit classic petit \u00e9colier\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-500x500.jpg 500w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-444x444.jpg 444w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kit-biscuit-classic-petit-ecolier.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/2022\/02\/23\/biscuits-facon-petit-ecolier\/\">biscuit petit \u00e9colier<\/a>, c&#8217;est le moyen de faire d\u00e9couvrir \u00e0 vos enfants le bon go\u00fbt des go\u00fbters de votre jeunesse.\u00a0Le seul probl\u00e8me, c&#8217;est qu&#8217;il ne faut pas que vous les d\u00e9voreriez tous avant leur arriv\u00e9e.<\/p>\n<p>Rien de plus simple avec le <a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/materiels-biscuits-sables\/7751-kit-biscuit-classic.html\">kit biscuit classic <\/a>\u00a0! Il se compose d&#8217;un emporte-pi\u00e8ce en plastique pour former le petit-beurre et d&#8217;un moule thermoform\u00e9 pour r\u00e9aliser la plaque en chocolat.<\/p>\n<p>C\u2019est un v\u00e9ritable moment de partage \u00e0 proposer \u00e0 vos enfants. Lors de cette activit\u00e9 ludique, ils seront tr\u00e8s fiers d\u2019avoir confectionn\u00e9 de leurs propres mains leurs petits go\u00fbters.<\/p>\n<p>Qu\u2019il soit noir, au lait ou m\u00eame blanc pour les plus gourmands, le chocolat rendra cette recette irr\u00e9sistible, aussi bien pour les petits que pour les grands enfants !<\/p>\n<h1><\/h1>\n<h2>Cr\u00eapes : la recette phare du go\u00fbter<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/2021\/04\/30\/recette-crepes-sans-matiere-grasse\/\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-25636 alignleft\" src=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-300x300.jpg\" alt=\"cr\u00eapes pour le go\u00fbter\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-500x500.jpg 500w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-444x444.jpg 444w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crepes-pour-le-gouter.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Il \u00e9tait impensable pour nous de r\u00e9aliser ce top 5 sans parler des cr\u00eapes. Elles restent un grand classique ind\u00e9modable tout comme les pancakes ou les gaufres.<\/p>\n<p>Faciles et rapides \u00e0 pr\u00e9parer, elles nous r\u00e9galent au go\u00fbter gr\u00e2ce \u00e0 leurs garnitures gourmandes : confitures, chocolat, fruits ou tout simplement un peu de sucre.<\/p>\n<p>Pour changer du traditionnel Nutella, optez pour la p\u00e2te \u00e0 tartiner aux <a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/ingredients-preparations\/10070-pate-a-tartiner-aux-biscuits-speculoos-croustillants-200-gr.html\">biscuits sp\u00e9culoos croustillant<\/a>. Tout aussi d\u00e9licieuse, elle garantit un go\u00fbter au top qui fera l&#8217;unanimit\u00e9 aupr\u00e8s de vos enfants.<\/p>\n<p>Pour contrebalancer avec une garniture g\u00e9n\u00e9reuse et bien souvent tr\u00e8s calorique, nous vous proposons une <a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/2021\/04\/30\/recette-crepes-sans-matiere-grasse\/\">recette de cr\u00eapes sans mati\u00e8re grasse<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Le banana bread : la pause saine et gourmande<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/2023\/08\/29\/banana-bread\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-25644 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-500x500.jpg 500w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-444x444.jpg 444w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-bread-gouter-sain-et-gourmand.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/blog\/2023\/08\/29\/banana-bread\/\"><strong data-start=\"181\" data-end=\"204\">banana bread maison<\/strong><\/a> n\u2019est pas seulement un g\u00e2teau moelleux et gourmand, c\u2019est aussi une excellente fa\u00e7on de faire manger des bananes aux enfants.<\/p>\n<p>Riche en fibres, en potassium et en \u00e9nergie, il constitue un go\u00fbter \u00e0 la fois sain et nourrissant. Facile \u00e0 pr\u00e9parer, il se d\u00e9guste aussi bien au petit-d\u00e9jeuner qu\u2019\u00e0 l\u2019heure du go\u00fbter, et peut \u00eatre agr\u00e9ment\u00e9 de p\u00e9pites de chocolat ou de fruits secs pour encore plus de saveurs.<\/p>\n<p>En plus d&#8217;allier plaisir et vertus nutritives, c&#8217;est une recette anti gaspi. En effet, il sera bien plus facile \u00e0 r\u00e9aliser avec des bananes bien m\u00fbres qu&#8217;il faut manger rapidement.<\/p>\n<h2>La classique barre de c\u00e9r\u00e9ale fait maison :<\/h2>\n<p>Les <strong data-start=\"264\" data-end=\"293\">barres de c\u00e9r\u00e9ales maison<\/strong> sont une excellente alternative aux encas industriels. Avec du <strong data-start=\"357\" data-end=\"384\">cornflakes croustillant<\/strong> et du <strong data-start=\"391\" data-end=\"419\">chocolat au lait fondant<\/strong>, cette recette s\u00e9duit autant les enfants que les parents.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez la recette sur notre cha\u00eene Youtube \u2b07\ufe0f\u2b07\ufe0f<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1VQzVSQJG6U\" width=\"478\" height=\"849\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Gr\u00e2ce au <a href=\"https:\/\/www.autourdugateau.fr\/moule-silikomart\/6777-moule-my-snack-silikomart.html\">moule My Snack de chez Silikomart<\/a>, amusez-vous \u00e0 cr\u00e9er des barres de c\u00e9r\u00e9ales \u00e0 votre image. Que cela soit de l&#8217;avoine, des p\u00e9pites de chocolats ou m\u00eame des fruits rouges, elles deviendront vite un incontournable de la cour de recr\u00e9ation.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">~~<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Pr\u00e9parer des go\u00fbters faits maison pour les enfants n\u2019a rien de compliqu\u00e9 : il suffit de quelques ingr\u00e9dients simples et d\u2019un peu de cr\u00e9ativit\u00e9 pour transformer la pause gourmande en v\u00e9ritable moment de plaisir et de partage. Chacune de ces id\u00e9es de go\u00fbters allie plaisir, \u00e9quilibre et surtout \u00e9conomie.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Alors, \u00e0 vos tabliers : faites de la gourmandise maison un rituel quotidien rempli de saveurs et de sourires !<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Vous avez r\u00e9alis\u00e9 un de ces go\u00fbters ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser un commentaire ou \u00e0 nous identifier sur les r\u00e9seaux sociaux avec <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/autourdugateau\/\">@autourdugateau<\/a>\u00a0ou #autourdugateau pour partager vos r\u00e9alisations avec nous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le go\u00fbter est l\u2019un des moments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des enfants : une petite pause gourmande apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole ou les activit\u00e9s. Plut\u00f4t que d\u2019opter pour des biscuits industriels, pourquoi ne pas pr\u00e9parer des go\u00fbters faits maison ? Plus sains, \u00e9conomiques et tout aussi savoureux, ils permettent de r\u00e9galer les petits tout en ma\u00eetrisant les ingr\u00e9dients. 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